نصائح صيفية
- تزداد كمية العرق عند الإنسان في الصيف، وينصح خصوصاً لمن يعرق بكثرة زيادة شرب السوائل والأطعمة المالحة.
- لاتجهد نفسك كثيراً خصوصاً في الشمس حتى لا تتعرض لضربة الشمس.
- لاتعرض جسمك لهواء المكيف مباشرة لا سيما بعد اللعب.
- عند خروجك من السباحة لا تتعرض للهواء البارد.
