توصلت أبحاث أجريت في استراليا إلى تأثير عدم النوم لمدة كافية، يماثل أو ربما يكون أسوء من تأثير شرب الخمر بمعدل أكبر من المسموح به، وذكرت الدراسة أيضاً أن الحرمان من النوم، يلعب دورا في وقوع حادثتين من ثلاثة حوادث مرورية في الولايات المتحدة الأمريكية، فقد أجرى باحثون من المعهد الوطني للقلب والرئة بالكلية الملكية فحوصا بالرنين المغناطيسي على سبعة مصابين بمشكلة اضطراب النوم وسبعة أصحاء، حيث قاسوا مدى كثافة المخ لديهم، واكتشف الباحثون إن أمخاخ المصابين بالاضطراب، بها كثافة أقل من خلايا المخ بالمنطقة بالنصف الأيسر المسئولة عن تنسيق اختزان الذاكرة.

تحليل النتائج تُبَيّن: أن قلة النوم تؤدي إلى ارتفاع السكرفي الدم، وزيادة نسبة هرمون الكورتيزون، كما أشارت دراسة بجامعة شيكاغو إلى أن قلة النوم يمكن أن تسرع عملية الشيخوخة وقال البروفيسور أيفين كارتر أن عملية النوم تؤثر على معظم هرمونات الجسم بشكل عام وليس على الدماغ فقط، ويمكن أن تسرع في الأمراض المرافقة للشيخوخة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والعتة الدماغي، وأكدت طبيبة كويتية أن الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم أقل من خمس ساعات في اليوم هم الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكر وارتفاع ضغط الدم والسمنة، وأظهرت دراسات علمية على أكثر من أربعة آلاف رجل وامرأة تمت متابعة أنماط النوم لديهم خلال 41 عاما أن النوم من سبع إلى ثمان ساعات يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية وخطر الوفاة كما يساعد في تذكر المعلومات التي تم نسيانها، وأكد الدكتور توم ماكي من مركز النوم الاسكتلندي أن ارتفاع الكورتيزون في الدم خلال انخفاض ساعات النوم يؤدي إلى زيادة نسبة حدوث الأمراض المتعلقة بالتأزم النفسي مثل السكتات الدماغية والاكتئاب، من جانبها اعتبرت مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية أن النوم أقل من ست ساعات ونصف يوميا بمثابة عملية قتل بطيء، ووجد العلماء أن نقص النوم يزيد الاستجابة الالتهابية في الجسم وهو أمر مرتبط بحالات مرضية متعددة.­­­­­­