معادنك داخل سمكة…
ينصح خبراء التغذية باحتواء وجباتنا على السمك مرة أو مرتين أسبوعياً، فعلاوة على أن الأسماك سهلة الهضم في مصادر عالية القيمة في البروتينات، مثل الحديد والزنك والفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين (ب).
ينصح خبراء التغذية باحتواء وجباتنا على السمك مرة أو مرتين أسبوعياً، فعلاوة على أن الأسماك سهلة الهضم في مصادر عالية القيمة في البروتينات، مثل الحديد والزنك والفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين (ب).